10月8日是全国高血压日，今年的主题是“18岁以上知晓高血压”！10月8日连云港市第一人民医院心血管病医院组织了一场高血压义诊活动，由心内科、心外科及呼吸科5名专家、1名科护士长、3名护士长及6名护士共同参与了义诊活动，活动内容包括测血压、测血糖、发放小盐勺和油壶、健康指导及专家诊疗，一共义诊了200多人。

据统计，我国高血压患者人数已突破3.5亿，每3名成人中有1人患高血压。高血压已成为危害健康的头号杀手，而由高血压造成的并发症如冠心病、脑血管意外等对患者的家庭也造成了负担。近几年高血压发病正趋于年轻化，门诊上二三十岁的就诊断为高血压的并不少见，预防高血压年轻人要引起重视！

如何做好预防？首先做好监测，18岁以上的成年人，每年至少监测一次血压，做到早发现早治疗；其次避免诱因，高血压发病的诱因主要有吸烟、饮酒、高脂、高盐饮食、缺乏运动、体重超重或肥胖等，所以要戒烟限酒、饮食清淡、营养均衡、控制食盐量6g/日，可根据小盐勺进行测量，也可将目前日常盐量减半，避免腌制品及高脂食物，适量运动、控制体重。当然确诊为高血压的患者，除了调整生活方式以外，还要在医生的指导下合理服用降压药，将血压控制在正常范围内，这对患者的危害最小，同时还要完善心电图、心脏彩超、肝肾功能、血脂等一下相关检查，及时排查并发症的发生。