有研究显示,冬天是心梗的高发期,气温每下降1℃,心梗的发生风险就增加2%。在寒冷的刺激下，人体血管收缩，血压升高，血流对血管中粥样硬化斑块的冲击力增大，容易导致斑块脱落或破裂，堵塞血管，引发心梗、脑卒中等心脑血管疾病。
此外，患有冠脉粥样硬化的人，本就有血管狭窄，再因气温降低导致血管收缩，很容易引发血管痉挛，出现心肌缺血而诱发心绞痛、心梗甚至死亡。
天气寒冷，人们活动减少，为了保暖，肉类等高脂食物摄入增加。吃得多、消耗少，导致血液黏稠度增加，血液循环减慢，容易形成血栓，导致心梗的发生。
以上诸多原因，导致冬季成为心梗发作的“魔鬼季”。因此，寒潮来临时，心脏也要注意“防寒”。我们要注意防寒保暖，及时添加衣物，外出时戴好口罩、围巾，穿上暖和的袜子和鞋子，遮住头和手。气温骤降或大雪袭来时，尽量减少外出。
适当运动对心脏健康也很有帮助，可以选择散步、慢跑等户外运动，或者太极拳、瑜伽、乒乓球等室内运动。但要注意避开6-9点的清晨时刻，待太阳出来后或安排在傍晚时分活动。既往有心绞痛或冠心病的中老年人，建议随身携带麝香保心丸等急救药品，如果运动过程中出现胸痛或心慌，立即停下休息，必要时舌下含服麝香保心丸。
许多人冬天喜欢吃火锅，容易在无形中摄入过多的高脂肪、高嘌呤食物，加重冠脉粥样斑块的形成，促使心梗的发生。因此，冬天还要注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，限制高胆固醇食物的摄入，这样才有利于心脏健康。
