1. 戒烟限酒。 

2. 适量运动，根据个人情况，进行定期定量的运动，如慢跑，快步走，散步，太极拳等，对于体质指数超标及肥胖者需要加强运动，减轻体重。 

3. 睡眠姿势的调整，可采取侧卧位减少气道阻力，保持呼吸道通畅。

1. 无创呼吸机辅助通气

您睡觉时需要使用无创呼吸机，首次配带时要在医务人员的帮助下调试参数，待医务人员为您调试到最佳参数后，您便可在家配带无创呼吸机。治疗的过程中，需保证呼吸通畅，可自行监测心律、血氧饱和度的变化。

2. 积极治疗伴随疾病，如心脑血管等疾病给予扩张冠状动脉、降低血脂等对症治疗。

3. 积极进行病因治疗，如对慢性鼻炎和慢性扁桃体炎等鼻咽部疾病给予抗感染，加强免疫力等治疗，解除咽部阻塞。